Amaya Toman V kazi ya leo ya mfululizo wetu wa kawaida kuhusu programu bora wakati huu tutazingatia programu zinazotumiwa kurekodi na kuhariri upishi. Majina yote tutakayoorodhesha katika kipande hiki yana jambo moja linalofanana kazi kuu - kuhesabu ulaji na matumizi ya kalori, taarifa juu ya macronutrients na lishe maadili vyakula. Programu zote zilizotajwa ni Upakuaji wa Bure, lakini watayarishi wao wanaweza kuomba maudhui yanayolipiwa malipo ya mkupuo katika maombi au usajili.
Inaweza kuwa kukuvutia
MyFitnessPal
Maombi MyFitnessPal ni ya maarufu zaidi na labda maarufu zaidi zana zinazotumika kufuatilia ulaji wa kalori a malipo na kurekodi lishe na mazoezi. Inatoa kweli kina hifadhidata ya chakula, ambayo unaweza kuingiza katika shajara yako ya chakula ama kwa manually, au kwa kuchanganua msimbopau - katika hifadhidata unaweza pia kupata chakula na vinywaji kuuzwa na sisi. Unaweza pia kutumia programu kurekodi mwendo, kupata taarifa kuhusu maadili ya lishe ya chakula chako au pengine kurekodi na ufuatiliaji ulaji wa maji.
picha Nyumba ya sanaa
Jedwali la kalori
Utumizi wa Kicheki wa Jedwali la Kalori inakuwezesha kurekodi ulaji wa chakula, maji, lakini pia rekodi ya kuchoma kalori. Kulingana na maoni yako vigezo Jedwali la kalori linaweza kuhesabu takriban kiasi kwa ajili yako mapato yaliyopendekezwa na matumizi ya kalori na data juu macronutrients. Maendeleo yako uzito wa mwili unaweza kutazama kwa uwazi grafu, programu pia inaruhusu kusoma barcodes.
picha Nyumba ya sanaa
Kaunta ya Kalori ya MyPlate
Maombi Kaunta ya Kalori ya MyPlate inakuwezesha kurekodi na ufuatiliaji wako ulaji wa kalori na matumizi. Sawa na maombi yaliyotajwa hapo juu, inatoa Kaunta ya Kalori ya MyPlate uwezekano wa kupata habari juu ya maadili ya lishe vyakula vya mtu binafsi, chaguo skanning barcode kutoka kwa ufungaji na ufuatiliaji maendeleo ya uzito wa mwili wako. maombi pia ni pamoja na zana ke ufuatiliaji wa ulaji wa maji a menyu ya mazoezi. Programu inapatikana kwa kupakuliwa kwa bure s ununuzi wa ndani ya programu au usajili (kuondolewa kwa tangazo, vipengele vya malipo).
picha Nyumba ya sanaa
Argus
Maombi Argus inatoa kwa kuongeza chaguo rekodi ya ulaji wa kalori na matumizi pia uwezekano mwingiliano na watumiaji wengine. Katika programu ya Argus, unaweza kuweka yako chakula na mazoezi faida habari juu ya maadili ya lishe chakula au kupata mpango wa chakula mwenyewe. Kutoka kwa matumizi mengine yaliyotajwa katika makala hii, Argus inatofautiana hasa yenyewe tovuti ya jamii - unaweza kuongeza marafiki na kuingiliana na kila mmoja katika programu kuunga mkono na kuhamasisha.
picha Nyumba ya sanaa
Mkaguzi wa Chakula
Maombi ya Mkaguzi wa Chakula wa Czech ni msaidizi mzuri kwa yeyote anayependa muundo wa vyakula na viungo vyake. Matumizi ya Mkaguzi wa Chakula pichaparát ya iPhone yako kwa skanning habari za lishe na habari za utunzi kutoka ufungaji na lebo vyakula. Kisha itakuonya juu ya iwezekanavyo viungo vyenye madhara na wao hatari zinazowezekana. Mkaguzi wa Chakula inaweza kusoma lebo katika lugha nyingi, kwa hivyo programu inaweza kutumika iu vyakula vya kigeni.
picha Nyumba ya sanaa
