Amaya Toman Kutafakari a utulivu sio lazima kila wakati kuhusishwa na mkusanyiko wa kina, asanas tata ya yogic, Zen na vitu vingine. Kupumzika mazoezi inaweza kufanya kwa vitendo yeyote, popote na wakati wowote. Unaweza kupiga simu kwa moja ya maombi, ambayo tutawasilisha kwako katika sehemu inayofuata ya mfululizo wetu.
Inaweza kuwa kukuvutia
Muda wa Kuchunguza
Maombi Muda wa Kuchunguza inakusudiwa sio tu kwa wale wanaopendelea kutafakari kwa kuongozwa na sauti, lakini pia itatumikia mashabiki wa mapumziko mbalimbali sauti a nyimbo. Kwa kweli unaweza kutumia programu bure kabisa - kujiandikisha tu. Insight Timer inatoa maktaba ya kina ya programu za kutafakari na kupumzika kutoka kwa waandishi na wataalamu mbalimbali hali na madhumuni tofauti, kutoka kwa umakini au utulivu hadi hali ya juu ya kujiamini au kulala kwa urahisi.
picha Nyumba ya sanaa
Akili ya Kutabasamu
Waundaji wa programu ya utulivu ya kuzingatia Akili ya Kutabasamu wanasema kwamba maombi yao yamekusudiwa kweli kwa kila mtu -kutoka watoto baada ya watu wazima a wazee. Akili ya Kutabasamu ni bure maombi ambayo ilitengenezwa kwa ushirikiano na wanasaikolojia na wataalam wengine. Inakusudiwa kuwasaidia watumiaji kudhibiti vyema shinikizo, mafadhaiko na changamoto zingine za maisha ya kila siku. Inatoa anuwai programu za kupumzika, ambayo itakusaidia kuzingatia vizuri mwili wako, kufanya kazi vizuri na mawazo yako mwenyewe au labda kupumua vizuri.
picha Nyumba ya sanaa
Acha, Pumua & Fikiria
Acha, Pumua & Fikiria ni programu ambayo inalenga kusaidia watumiaji kupata yao amani ya ndani wakati wowote na mahali popote. Mbali na programu zinazosimamiwa kutafakari Programu ya Sitisha, Pumua na Fikiri pia inatoa video na acupressure a kwa yoga. Ili kuthibitisha kuwa mazoezi na programu zinazotolewa zina zao athari, unaweza kutumia katika programu kila siku kurekodi mabadiliko yako hisia. Programu inapatikana kwa kupakuliwa kwa bure, inatoa usajili wa kawaida.
picha Nyumba ya sanaa
Sauti za asili
Ikiwa kutafakari kwa sauti iliyoongozwa hakufai kwa sababu yoyote, unaweza kujaribu sauti a sauti za asili, ambayo maombi hutoa Sauti za asili. Kama jina linavyopendekeza, utapata programu ya Nature Soundloops ikitoa sauti za asili bila kikomo vitanzi. maombi ni bure kabisa, hakuna matangazo, hakuna usajili, na hakuna ununuzi wa ndani ya programu.
picha Nyumba ya sanaa
pause
Maombi pause ni bora kwa wale wote wanaohitaji angalau muda mara kwa mara kuzima. Inachanganya kanuni za kale tai chi na faida za kisasa teknolojia, na matumizi yake ni rahisi sana - unahitaji tu polepole na kwa makini slide kidole chako juu ya wale rangi. Picha kwenye onyesho - unaweza kushangazwa na jinsi shughuli hii inayoonekana kuwa rahisi inaweza kukuongoza kutolewa na kukusaidia kuwa bora mkusanyiko.
Programu nzuri! Asante kwa kidokezo! Hivi majuzi, pia nimekuja kupenda kutafakari - vinginevyo siku zote niliikataa na kwenda "kutafakari" na mchezaji wa mpira wa miguu. :D Lakini kwa kweli, ina kitu kwake. Nilipata kila kitu ambacho kinaweza kuwa muhimu kwake, kwa hivyo ikiwa ni muhimu pia kwa mtu ... Nimepata nakala ya kupendeza hapa: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.