Filip Brož Katika mkutano wa mwaka huu wa WWDC 2016, Apple iliwasilisha matoleo mapya ya mifumo yake ya uendeshaji, ambayo ilijumuisha ubunifu kadhaa unaohusiana na afya. Kampuni ya California imeonyesha tena kwamba sehemu hii, ambayo iliingia miaka kadhaa iliyopita, inataka kuendelea kuendeleza na kusukuma mipaka yake ili ufuatiliaji wa sio tu hali yetu ya kimwili ni kamili iwezekanavyo.
Kwa mtazamo wa kwanza, riwaya ndogo hupatikana katika watchOS 3. Hata hivyo, maombi ya Breathe inaweza kugeuka kuwa nyongeza ya kuvutia sana, ikiwa tu kwa sababu inaunganishwa kwa karibu na jambo la miaka ya hivi karibuni, mbinu ya kuzingatia. Shukrani kwa programu ya Kupumua, mtumiaji anaweza kusitisha na kutafakari kwa muda.
Kwa mazoezi, inaonekana kwamba unachotakiwa kufanya ni kupata mahali pazuri, funga macho yako na uelekeze mawazo yako juu ya kuvuta pumzi na kuvuta pumzi. Mbali na taswira kwenye saa, mwitikio wa haptic ambao unaonyesha mapigo ya moyo wako pia utakusaidia kupumzika.
Tazama kama "kituo cha afya"
Ingawa programu zinazofanana kwenye Apple Watch zimekuwa zikifanya kazi kwa muda, kwa mfano Headspace, lakini kwa mara ya kwanza kabisa, Apple ilitumia maoni ya haptic ambayo huchukua kutafakari kwa kiwango cha juu. Hakika, majaribio ya kimatibabu yanaonyesha kuwa kutafakari kwa uangalifu kunaweza kuwa na ufanisi kama vile dawa za kutuliza maumivu na kunaweza kusaidia mchakato wa uponyaji wa asili wa mwili. Kutafakari pia hupunguza wasiwasi, mfadhaiko, kuwashwa, uchovu, na kukosa usingizi unaotokana na maumivu ya kudumu, ugonjwa, au shughuli nyingi za kila siku.
Umeweka muda katika programu ya Kupumua, huku wataalamu wengi wakisema kuwa dakika kumi kwa siku zinatosha kuanza nazo. Kupumua pia huonyesha maendeleo yako yote katika grafu iliyo wazi. Madaktari wengi pia wanasema kwamba mara nyingi sisi ni watumwa wa akili zetu wenyewe na kwamba wakati vichwa vyetu vimejaa kila wakati, hakuna nafasi ya mawazo muhimu na yenye kujenga kutokea.
Hadi sasa, mbinu ya kuzingatia imekuwa jambo la chini, lakini shukrani kwa Apple, inaweza kupanuliwa kwa urahisi kwa kiwango kikubwa. Binafsi nimekuwa nikitumia mbinu hii kwa miaka kadhaa. Hunisaidia sana katika hali zenye mkazo katika ofisi ya daktari, kabla ya kudai mitihani, au ninapohisi kwamba siwezi kuvumilia wakati wa mchana na ninahitaji kuacha. Wakati huo huo, inachukua dakika chache tu kwa siku.
Katika watchOS 3, Apple pia ilifikiria watumiaji wa viti vya magurudumu na kuboresha utendakazi wa programu za mazoezi ya mwili kwao. Hivi karibuni, badala ya kumjulisha mtu kuamka, saa hiyo inamjulisha mtumiaji wa kiti cha magurudumu kwamba anapaswa kutembea. Wakati huo huo, saa inaweza kuchunguza aina kadhaa za harakati, kwa kuwa kuna viti kadhaa vya magurudumu ambavyo vinadhibitiwa kwa njia tofauti kwa mikono.
Mbali na watumiaji wenye ulemavu wa kimwili, katika siku zijazo Apple inaweza pia kuzingatia watu wenye ulemavu wa akili na pamoja, ambao saa inaweza kuwa kifaa bora cha mawasiliano.
IPad na iPhones zimetumika katika elimu maalum kwa muda mrefu kuunda vitabu vya mawasiliano. Watu wenye ulemavu wa akili mara nyingi hawajui jinsi ya kuwasiliana kwa kutumia njia za kawaida za mawasiliano na badala yake hutumia picha, picha, sentensi rahisi au rekodi mbalimbali. Kuna idadi ya programu zinazofanana za iOS, na nadhani programu zinaweza kufanya kazi kwa njia sawa kwenye onyesho la saa, na labda kwa ufanisi zaidi.
Kwa mfano, mtumiaji angebonyeza picha yake ya kibinafsi na saa ingemtambulisha mtumiaji huyo kwa wengine - jina lake, mahali anapoishi, nani wa kuwasiliana naye kwa usaidizi, na kadhalika. Kwa mfano, vitabu vya mawasiliano vya shughuli nyingine za kawaida za walemavu, kama vile ununuzi au safari za kwenda na kutoka jijini, vinaweza pia kupakiwa kwenye Watch. Kuna uwezekano mwingi wa matumizi.
Saa ya kuokoa maisha
Kinyume chake, ninashukuru sana kwamba mfumo mpya una kazi ya SOS, wakati mtumiaji anasisitiza na kushikilia kitufe cha upande kwenye saa, ambayo hupiga moja kwa moja nambari ya huduma za dharura kupitia iPhone au Wi-Fi. Kuweza kupiga usaidizi kwa urahisi hivyo, na moja kwa moja kutoka kwenye kifundo cha mkono wako bila kulazimika kuvuta simu yako ya mkononi, ni muhimu sana na kunaweza kuokoa maisha kwa urahisi.
Katika muktadha huo, mara moja ninafikiria upanuzi mwingine unaowezekana wa "kazi za kuokoa maisha" za Apple Watch - programu inayolenga ufufuo wa moyo na mapafu. Kwa mazoezi, maagizo ya jinsi ya kufanya massage ya moyo isiyo ya moja kwa moja inaweza kuonyeshwa kwenye saa ya mwokoaji.
Wakati wa utendaji, majibu ya haptic ya saa yangeonyesha kasi halisi ya massage, ambayo inabadilika mara kwa mara katika dawa. Nilipojifunza njia hii shuleni, ilikuwa kawaida kupumua ndani ya mwili wa mlemavu, jambo ambalo haliko tena leo. Walakini, watu wengi bado hawajui jinsi ya kukanda mioyo yao haraka, na Apple Watch inaweza kuwa msaidizi bora katika kesi hii.
Watu wengi pia hutumia aina fulani ya dawa kila siku. Mimi mwenyewe huchukua vidonge vya tezi na mara nyingi nimesahau dawa yangu. Baada ya yote, itakuwa rahisi kuweka arifa kupitia kadi ya afya na saa ingenikumbusha kuchukua dawa yangu. Kwa mfano, saa ya kengele ya mfumo inaweza kutumika kwa arifa, lakini kutokana na jitihada za Apple, usimamizi wa kina zaidi wa dawa ya mtu mwenyewe itakuwa muhimu. Kwa kuongeza, hatuna iPhone kila wakati karibu, saa kawaida daima.
Sio tu kuhusu saa
Wakati wa hotuba kuu ya saa mbili katika WWDC, hata hivyo, haikuwa saa tu. Habari zinazohusiana na afya pia zilionekana katika iOS 10. Katika Saa ya Kengele, kuna kichupo kipya cha Večerka kwenye upau wa chini, ambacho hufuatilia mtumiaji kwenda kulala kwa wakati na kutumia muda unaofaa kitandani ambao ni wa manufaa kwake. . Mwanzoni, unaweka siku ambazo kazi inapaswa kuanzishwa, ni wakati gani unaenda kulala na wakati gani unapoamka. Kisha programu itakuarifu kiotomatiki mbele ya duka la bidhaa kwamba wakati wako wa kulala unakaribia. Asubuhi, pamoja na saa ya kengele ya jadi, unaweza pia kuona ni saa ngapi ulilala.
Walakini, duka la urahisi litastahili utunzaji zaidi kutoka kwa Apple. Ni dhahiri kwamba kampuni ya California ilipata msukumo kutoka kwa programu za watu wengine kama vile Mzunguko wa Kulala. Binafsi, ninachokosa katika Večerka ni mizunguko ya usingizi na tofauti kati ya awamu za REM na zisizo za REM, yaani, kwa maneno rahisi, usingizi mzito na wa kina. Shukrani kwa hili, programu inaweza pia kuwa na uwezo wa kuamsha na kumwamsha mtumiaji wakati hayuko katika awamu ya usingizi mzito.
Programu ya mfumo wa Afya pia imepokea mabadiliko ya muundo. Baada ya uzinduzi, sasa kuna tabo kuu nne - Shughuli, Umakini, Lishe na Usingizi. Kando na sakafu za kupanda, kutembea, kukimbia na kalori, sasa unaweza pia kuona miduara yako ya siha kutoka Apple Watch katika shughuli. Kinyume chake, chini ya kichupo cha kuzingatia utapata data kutoka kwa Kupumua. Kwa ujumla, programu ya Afya inaonekana kuwa rahisi zaidi kuliko hapo awali.
Kwa kuongeza, hii bado ni beta ya kwanza na inawezekana kwamba tutaona habari zaidi katika uwanja wa afya. Walakini, ni wazi kuwa sehemu ya afya na usawa ni muhimu sana kwa Apple na inakusudia kuendelea kuipanua katika siku zijazo.
Upuuzi gani huu? Je, si kawaida leo kupumua ndani ya mwili wa mtu mlemavu? Unachoandika ni ujinga. Massage ya moyo hufanyika ili damu iweze kuzunguka katika mwili hata wakati moyo haufanyi kazi. Na ikiwa damu isiyo na oksijeni itazunguka mwilini, hakika ni mbaya zaidi kuliko damu ya oksijeni ... ni sawa na kupozwa kwa maji kwenye kompyuta bila chanzo cha baridi kwenye mzunguko na maji yangezunguka tu. Mantiki sawa. Ukweli kwamba kupumua kwa mdomo kwa mdomo haufanyiki husababishwa na ukweli kwamba hawataki, kwa bahati mbaya. Lakini kusema kwamba "haifanyiki" tena leo ni upuuzi mtupu. Ninapendekeza hii kwa mtu yeyote ambaye ana karatasi za gari. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Umekosea, madaktari leo wanapendekeza tu kufanya massage ya moyo bila kupumua kwa bandia.
Mwaka huu nilikuwa na kozi tatu za huduma ya kwanza na kozi moja ya mkufunzi wa kibinafsi. Kwa mujibu wa viwango vipya, si lazima tena kupumua wakati wa massage ya damu kwa sababu bado kuna hewa fulani katika mwili. Lakini kama mhadhiri alituambia, hata kama ni mtu anayemfahamu, bado angepumua. Mwishoni, alisema kuwa ni juu ya kila mmoja wetu, lakini kupumua sio lazima.
Kwa hivyo labda nina akili, lakini una dakika 15 kabla ya ambulensi kuwasili ... na ikiwa una damu isiyo na oksijeni inayozunguka katika mwili wako kwa dakika 15? Ninaelewa, labda ingetosha kwa kila mtu, lakini sio kwangu. :)
Sisemi una akili?. Mimi si mtaalamu wa afya au daktari. Ninasema tu kile walichotuambia kwenye kozi (watu kadhaa bila kujitegemea). Utumiaji wa oksijeni sio 100%, ingawa inafanya kazi, ninashuku ni kitu kama 30%, lakini siwezi kuiona. Zingine zitatoka kwa kawaida. Mwili hauhitaji kamwe oksijeni yote katika pumzi. Kuvuta pumzi, ambayo huondoa dioksidi kaboni, ni muhimu sana. Wakati mtu "amekufa", lengo kuu kwetu ni kuokoa ubongo, na kwa hili kiasi kidogo cha oksijeni kinatosha kwa muda fulani (oksijeni nyingi hutumiwa na misuli). Ni kama vile unapopumzika, una pumzi kumi kwa dakika, lakini unapoanza kukimbia, mzunguko wako wa kupumua huongezeka mara kadhaa, na si kwa sababu ubongo unahitaji oksijeni zaidi. Sijui baada ya muda gani seli huanza kufa bila kupata oksijeni, lakini mwili wetu ni mashine nzuri sana na inapokosekana damu au oksijeni, hupunguza mzunguko wa damu hadi mzunguko mdogo, nadhani. moyo, ubongo na mapafu, sehemu nyingine ya mwili haina mzunguko hata hivyo. Na labda waligundua kupitia utafiti kuwa oksijeni iliyomo kwenye seli inatosha kulisha ubongo, na tusisahau kuwa tunapofanya masaji, huwa tunapunguza mapafu yetu kidogo, ambayo pia hunyonya oksijeni kidogo (kinadharia tu). , lakini nadhani huo ni mjadala kuhusu chochote, sikufanya utafiti na mimi sio daktari. Lakini najua kwamba ikiwa ni lazima kuokoa maisha ya mtu (mgeni kabisa) na alikuwa amejaa damu au matapishi, ningempa tu massage. Wanaume wanaonekana kama watu wasio na moyo, lakini hakuna anayejua ni aina gani ya ugonjwa huo ikiwa sina mfamasia nami, afya yangu itakuwa muhimu zaidi kwangu.
Bila shaka, usalama wangu daima ni muhimu zaidi kuliko wa mtu aliyejeruhiwa. Kutoka kwa damu au matapishi, ninaelewa kuwa kupumua sio vizuri sana. Anafanya kazi tofauti katika hali ya mtandao na katika hali ya "hapa na sasa" ...
m2: asante kwa historia, nimeelewa kidogo sasa... ukweli kwamba sitaweza kufanya chochote kwa wakati huo ni upuuzi usio na msingi, nilikuwa wa kwanza kupata ajali mbaya wiki iliyopita. . kwa sababu hakuna mtu mwingine aliyesimama, na kwamba ningekuwa sijaweza na "kuganda" nadhani ni kauli ya ujasiri sana ... lakini kila mtu hujibu tofauti ...
usichukulie kibinafsi, sikujui, lakini kwa ujumla ni ngumu sana kuwa juu ya mambo wakati huo na kujua nini cha kufanya, sio kuogopa na kadhalika. Ikiwa utaandika kuwa una uwezo, ningependekeza uongeze "elimu" kama hiyo, habari katika shule ya kuendesha gari haitoshi. siku moja, shukrani kwa hilo, utakuwa na manufaa katika hali ambapo wengine hushindwa
Pia inahusu uzoefu badala ya ugumu, wakati wa ajali yangu ya kwanza nilikuwa na mshtuko na sikujua la kufanya hata kidogo (na hiyo haikuwa na jeraha) ... na ajali ya pili bila jeraha ilikuwa bora, lakini bado haikuwa hivyo. sio sawa.... sawa, kadiri ajali zilivyozidi kunipata (iwe zangu au "wengine") ... ndivyo nilivyotulia ... habari za shule ya udereva hazizingatiwi ... video niliyoweka hapo juu. inafaa kutazama, mtu kutoka kwa ambulensi anajibu maswali hapo .... na ni nani asiyejua osbid, ni biashara yake, kwa vyovyote vile sio kundi la wapenzi ... lakini hiyo ni juu ya kila mtu ... Ninapanga kuchukua kozi za huduma ya kwanza ... lakini ninahitaji gari kwa hiyo, ambayo kwa sasa inahudumiwa tena ... imeanguka ...
soma kutoka ukurasa wa 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Sinukuu tu kwa maneno yangu mwenyewe baada ya kumaliza kozi ya msingi na kozi iliyopanuliwa ya siku 4 huko Ččké: ukifungua njia za hewa, kwa kushinikiza tu kifua, unaweza "kupumua, kupumua" sio sana, lakini. hutokea, kupumua kwa mdomo kwa mdomo hakuhitajiki tena hasa kwa sababu za usafi, endelea kudumisha mwanguko wa compressions 100 kwa dakika na bado kupumua ... vizuri, jaribu ... kupimwa kwenye "mkufunzi" na ni mauaji.
vinginevyo, mbali na mtazamo wa usafi, kupumua kunaepukwa kutokana na ukweli kwamba wakati wa kupiga moyo ni muhimu kudumisha shinikizo la damu / mzunguko daima. Oksijeni huingia mwilini, kupitia ngozi, kwa kukandamiza kifua kwa sehemu, kwa kifupi, ni bora kukandamiza vizuri kuliko kupumua kwa fujo na mbaya zaidi ...
kama mko juu yake, kuna nyinyi wawili, hutokea tu kuwa na mask na wewe ... endelea. Unaburuza mantiki, PC na ujinga kama huo kwenye comment yako, katika hali halisi utakuwa shujaa usipoganda na una uwezo wa angalau kupiga gari la wagonjwa, achilia mbali kufufua mtu...
kwa hivyo labda inatosha kwa hiyo, vinginevyo kozi za Ččk sio ghali, zinarudiwa mara kwa mara mwaka mzima. Ninapendekeza kwa wote.
Kwa hivyo ulijitupa na unaweza kurudi shuleni.
Kupumua kwa mdomo kwa mdomo kuliondolewa kutoka kwa taratibu zilizopendekezwa zaidi ya miaka 5 iliyopita. Na kwa sababu mbili: 1) watu wachache ni wazuri katika hilo. 2) inakatisha tamaa watu wengi kutoka kwa huduma ya kwanza
Licha ya ukweli kwamba wataalam wenyewe wanasema kwamba kuna oksijeni ya kutosha katika damu kwa dakika kadhaa zaidi baada ya kukamatwa, hivyo kupumua kwa bandia sio lazima. Jambo kuu ni massage ya moyo, lakini imefanywa kwa usahihi (lakini katika kesi hii, ni mbaya zaidi kuliko sio kabisa)
Na kuhusu video yako...ningependa kuwaamini madaktari na kanuni kuliko baadhi ya watu ambao hawajasoma shuleni.
Binafsi, nisingeamua kupumua au kutopumua, pengine msaada wowote ni bora kuliko kusimama tu na kutazama... Hata hivyo, si rahisi. Kwa ujumla na hakuna kosa, ni mzaha hapa (namaanisha, wataalam wanafanya hivi siku hizi), kwenye ajali ni juu ya kitu kingine:-(
Wakati mmoja niliona ufufuo moja kwa moja na gari la wagonjwa, na yule jamaa alifanya hivyo kwa kupiga kifua mara kadhaa na wakati mwingine kupumua, kidogo, hadi baada ya muda wakatoa defibrillator na kuanza kufufua nayo, alikuwa tayari amekufa, hivyo basi. ambulance nyeusi ilifika.
Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, inatosha kusambaza ubongo na oksijeni iliyo katika damu wakati wa massage ya moyo, kama ilivyoandikwa, kubadilishana gesi hufanyika kwenye mapafu hata wakati wa massage yenyewe. Kupumua kwa bandia kunapendekezwa ikiwa mtu ana uwezo wa kimwili (inahitajika sana kwa mtu wa kimwili) na ujuzi wa kuchanganya kupumua na massage ipasavyo, au ikiwa hayuko peke yake. Inapendekezwa pia kwa watoto wadogo, wale wanaozama na ikiwa kufufua kunachukua zaidi ya dakika 5. Ninaweza kuthibitisha kuwa kuna oksijeni ya kutosha katika damu kutokana na uzoefu wangu wa vitendo katika kupiga mbizi (sio nadharia tu) nikiwa na rekodi yangu ya apnea tuli ya 4:27 na bado nilikuwa na ufahamu kamili bila matatizo yoyote makubwa.
Muhtasari kwa mtu wa kawaida:
1) Tikisa kichwa chako, inua kidevu chako na hivyo kufanya njia za hewa zipatikane.
2) Angalia kupumua
3) Chumba cha dharura
4) Panda moyo kwa migandamizo 100 kwa dakika hadi usaidizi ufike.
Kwa wale wanaopenda habari zaidi, ninapendekeza maombi:
Msaada wa kwanza - Msalaba Mwekundu wa Czech http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ hapa kuna kielelezo kingine cha kwanini usikatishe
Asante kwa video, ndivyo nilivyowazia! ?
Na kama huna saa, sikiliza wimbo wa Beegees wa Staying Alive, una takriban 100BPM.
Kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, inatosha kusambaza ubongo na oksijeni tu kwa kudumisha mzunguko kwa kufanya massage ya moyo, kulingana na miongozo ya hivi karibuni, kupumua kunapendekezwa kwa: watoto wadogo, watu wanaozama na walemavu ambapo ufufuo huchukua zaidi ya 5. dakika.
Na kutoka kwa saa ya Apple, tulifika kwenye shida ya kutoa kupumua kwa bandia au la. Ningetamani kuwaona nyote mkifufua mlo wenu mtawapigia debe hawa mafisadi!!!