Amaya Toman Je, umeamua kwamba utatumia kufuli ili kukabiliana na uchovu, pauni za ziada au labda kuzorota kwa mwili? Ikiwa unamiliki Apple Watch, una msaidizi mzuri kwa madhumuni haya. Kwa wale ambao, kwa sababu yoyote, Mazoezi ya asili haitoshi, katika makala ya leo tunakuletea vidokezo vitano vya programu za fitness kwa Apple Watch.
Inaweza kuwa kukuvutia
Benjamin Levicek Sworkit
Programu ya Sworkit hutoa mazoezi kwa takriban watumiaji na hafla zote. Unaweza kupata mazoezi ya ndani na nje, na unaweza kuchagua mazoezi sahihi kulingana na mapendekezo yako, umri, siha au muda unaopatikana. Sworkit inaweza kutumika sio tu na wale wanaotaka kupoteza uzito, lakini pia na wale wanaohitaji kupata misuli au kupata umbo bora.
Pakua Sworkit bila malipo hapa.
Club ya Mafunzo ya Nike
Programu ya Nike Training Club inatoa aina nyingi za mazoezi na mipango ya matukio yote yanayowezekana. Hapa utapata mazoezi na uzito wako mwenyewe na kwa misaada mbalimbali. Faida kubwa ya maombi haya ni ufahamu wa mazoezi, kutoa tajiri, uwezekano wa kuchagua urefu wa mazoezi na ukweli kwamba ni maombi ya bure kabisa.
picha Nyumba ya sanaa
Unaweza kupakua programu ya Klabu ya Mafunzo ya Nike bila malipo hapa.
Itazame 5K
Programu ya Tazama hadi 5K inaahidi kukufundisha jinsi ya kuendesha vizuri baada ya wiki 9. Imekusudiwa haswa kwa Kompyuta kabisa, inasisitiza mafunzo kamili na ongezeko la polepole la mzigo, na pamoja na mafunzo kama hayo, pia hutoa uwezekano wa kupima vigezo vyote muhimu, pamoja na umbali, kasi au hata kiwango cha moyo.
Unaweza kupakua programu ya Watch To 5K kwa mataji 79 hapa.
Saba - Mazoezi ya Haraka Nyumbani
Maombi Saba yatathaminiwa haswa na wale ambao wana wakati mdogo wa mazoezi, au ambao hawataki kutumia zaidi ya dakika chache kwa siku juu yake. Inatoa maktaba tajiri ya mazoezi bila zana yoyote, na pia hukuruhusu kushindana na marafiki zako au kushiriki katika changamoto mbali mbali. Unaweza kuchagua kutoka kwa makocha kadhaa tofauti ya sauti.
Unaweza kupakua programu Saba bure hapa.
Karoti Fit
Programu ya Carrot Fit inatoka kwa waundaji wa Hali ya Hewa maarufu ya Karoti, na ina michoro sawa ya kufurahisha na matangazo ya kuchekesha. Carrot Fit hukuongoza kwenye mazoezi yako ya kila siku kwa kiwango maalum cha ucheshi, na kwa usaidizi wa mazoezi yaliyopewa jina la awali na maelezo, inajaribu kukufanya ufanye kazi vizuri zaidi.
