Kiteuzi cha apple Watu wengi hupata shida kuamka mapema kila siku. Lakini unajua mwenyewe - ni saa 6 asubuhi na saa yako ya kengele inalia bila huruma na kichwa chako kinapiga na usingeishi siku bila kahawa. Msaada kutoka kwa hali hii inayoonekana kutokuwa na matumaini inaahidiwa na maombi maarufu Msafara wa kulala na mshindani wake Kulala Muda. Programu zote mbili zina mengi ya kutoa, lakini ni ipi itakusaidia kweli?
Usingizi wa ubora ni sehemu muhimu ya maisha yetu. Wakati huo tunapumzika na kupumzika. Usingizi ni wa mzunguko, huku awamu za REM na NREM zikipishana. Wakati wa REM (harakati ya jicho la haraka) usingizi ni mwepesi na tunaamka rahisi zaidi. Programu zilizokaguliwa hapa chini hujaribu kutumia maarifa haya na kukuamsha kwa upole iwezekanavyo.
Msafara wa kulala
Sihitaji kutambulisha msaidizi huyu anayejulikana sana na maarufu kwa ufuatiliaji wa kulala na kuamka. Imekuwa kwenye Duka la Programu kwa miaka kadhaa na imekuwa maarufu kati ya watu. Kwa muundo mpya, umaarufu wake umeongezeka zaidi.
Weka tu wakati unaotaka kuamshwa, awamu ambayo ungependa kuamshwa na Mzunguko wa Kulala unapaswa kutambua kiotomatiki wakati wewe ni mtu mwepesi zaidi wa kulala na uwashe kengele. Jinsi inavyofanya kazi vizuri katika mazoezi ni jambo lingine. Unaweza kuchagua aina mbalimbali za sauti za kuamka - iwe iliyosakinishwa awali au muziki wako mwenyewe, ambayo inaweza kuwa faida kwa wengine, lakini kuwa mwangalifu na uteuzi wako wa nyimbo ili usijishtue na kuanguka kutoka kitandani asubuhi. .
Mzunguko wa Kulala unapokuamka asubuhi, lakini hujisikii kuamka bado, tikisa tu iPhone yako na kengele itasinzia kwa dakika chache. Unaweza kufanya hivyo kwake mara kadhaa, kisha vibrations pia itaongezwa, ambayo huwezi kuzima kwa urahisi, ambayo itakulazimisha kusimama.
Mzunguko wa Kulala hutoa grafu wazi ambazo utagundua ubora wa usingizi wako, ubora wa usingizi kwa siku za kibinafsi za juma, wakati ulienda kulala na muda uliotumiwa kitandani. Unaweza kufanya haya yote kuonyeshwa kwa siku 10 zilizopita, miezi 3, au wakati wote ambao umekuwa ukitumia programu.
Mbali na grafu, takwimu pia zinajumuisha habari kuhusu usiku mfupi na mrefu zaidi na usiku mbaya na bora zaidi. Hakuna ukosefu wa habari juu ya idadi ya usiku, wastani wa wakati wa kulala au jumla ya muda uliotumiwa kitandani. Kwa usiku wa mtu binafsi, basi utaona ubora wa usingizi wako, kutoka wakati hadi ulipokuwa kitandani na muda uliotumiwa ndani yake.
Walakini, Mzunguko wa Kulala hausaidii tu wakati wa kuamka, lakini pia wakati wa kulala - acha sauti za kutuliza za mawimbi ya bahari, wimbo wa ndege au sauti nyingine yoyote kucheza na kuzama katika ulimwengu wa ndoto. Huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu ndege kuimba katika sikio lako usiku kucha, Sleep Cycle huzima uchezaji mara tu unapolala.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Kulala Muda
Programu hii ni changa kuliko Mzunguko wa Kulala na pia haijulikani sana, lakini kwa njia nyingi inavutia zaidi. Kwa maoni yangu, Muda wa Kulala ni bora zaidi katika kubuni. Mzunguko wa Kulala kimsingi una rangi tatu (bluu, nyeusi, kijivu), ambayo haionekani kuwa nzuri au maridadi hata kidogo.
Kanuni ya kufanya kazi ya Muda wa Kulala kimsingi ni sawa na kwa Mzunguko wa Kulala - unaweka wakati wa kuamka, awamu, sauti ya kengele (hata yako mwenyewe)... Hapa, pia, ningetoa hoja ya ziada kwa ukweli kwamba Kulala Muda unaonyesha ni muda gani utakuchukua kuamka baada ya kuweka kengele. Kwa hivyo ikiwa unataka kulala kwa muda fulani, unaweza kurekebisha mipangilio ya kengele ipasavyo.
Bila shaka, Muda wa Kulala unaweza pia kuahirisha kengele, geuza tu onyesho juu. Lakini unapaswa kuzingatia ni mara ngapi tayari umeahirisha kengele. Muda wa Kulala hauwashi mitetemo yoyote wakati muda unaotaka wa kuamka tayari umefika, kwa hivyo unaweza kulala kwa hata nusu saa.
Linapokuja suala la takwimu za kulala, Wakati wa Kulala hufanya vizuri sana. Pia hutumia grafu, lakini safu na rangi, shukrani ambayo unaweza, kwa mfano, kulinganisha hatua za usingizi ambazo zilishinda kwako kwa siku za kibinafsi. Unaweza pia kuchagua kwa undani zaidi ni muda gani utafuatilia katika takwimu. Kwa kila usiku, kuna grafu ya rangi iliyo wazi yenye awamu mahususi za usingizi na data ya kina ya asilimia ya saa kuhusu usingizi mzima. Kwa kuongeza, unaweza kutumia programu nyingine kupima mapigo ya moyo wako kila unapoamka. Hii itaonyeshwa katika takwimu za Muda wa Kulala, kwa hivyo programu iko mbele katika mwelekeo huu pia.
Kama vile Mzunguko wa Kulala, Wakati wa Kulala pia utakusaidia kulala, lakini sauti za kucheza hazitajizima kiotomatiki, lakini baada ya muda fulani ambao unajiweka. Kwa hivyo katika kesi hii Mzunguko wa Kulala una mkono wa juu.
picha Nyumba ya sanaa
Nilijaribu programu zote mbili mwenyewe kwa miezi kadhaa. Ingawa wanatakiwa kusaidia, hakuna hata mmoja wao aliyenisadikisha kwamba kuamka kwangu kumeimarika. Ingawa nilijaribu kuweka awamu ya nusu saa ya saa ya kengele, haikuwa utukufu. Faida pekee ninayoona mimi binafsi ni kwamba hutashtushwa sana wakati saa ya kengele ya moja ya programu inapoanza kulia, kwa sababu nyimbo huongezeka polepole.
Kwa hivyo siwezi kusema bila usawa ni maombi gani ni bora hata kulingana na ufahamu wa watu karibu nami ambao hutumia hii au programu hiyo, jambo muhimu ni kwamba wameridhika. Unaweza kutuambia kuhusu uzoefu wako na maombi haya katika maoni chini ya makala.
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[app url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Wakati mmoja nilijaribu maombi ya mzunguko wa kulala na muda wa kuamka wa nusu saa. Siwezi kusema kwamba haingejulikana. asubuhi niliamka "safi" labda athari ya placebo. lakini ina ndoano mbili muhimu kwangu :-) inafuata watu wawili, inasumbua ibada ya kuamsha nusu nyingine na ukweli kwamba hata baada ya miaka haina njia za iOS. Ninabonyeza mara moja na kila kitu kinazimika, kurekebisha mwangaza, nk... mara 2 kwa siku kurekebisha wi-fi, mwangaza... na kuwa na iphone kwenye chaja usiku kucha kila siku...ee
Sijatumia mzunguko wa kulala kwa zaidi ya mwaka mmoja. Ni maombi bora ikiwa, kwa mfano, una matatizo ya usingizi na unayatatua na kujaribu kufanya jambo kuyahusu, kwa hivyo hapa unayo data ya kusudi kwenye grafu. Sina shida hata kidogo na chochote. Sijali kebo hata kidogo, nimeichomeka kwenye kizimbani cha mkutano. meza. Mimi huwasha hali ya ndege kila wakati usiku. Mke aliye karibu yangu hajui kuhusu kuamka kwangu.Nimepata uzoefu mzuri tu
Ninatumia Mzunguko wa Kulala. Toni ya saa ya kengele ni ya kupendeza, nahisi kama mimi huchoka sana ninapoamka, lakini sijui kama ni placebo :) Ninawasha Ndege usiku ili nisisumbuliwe kwa bahati mbaya. kitu (ujumbe kutoka kwa FB, ...) na nadhani sio vizuri kuwa nayo karibu na kichwa changu cha rununu iliyounganishwa kwenye mtandao.
Badala yake, nadhani mtu anapokuwa na tatizo la kusinzia au kusinzia, tatizo liko mahali pengine kuliko saa ya kengele/simu/mwanga/giza/kesi n.k.... Unapaswa kufikiria juu ya mtindo wako wa maisha na vipaumbele ;o)
Nilijaribu programu kama hiyo muda mrefu uliopita na kutoaminiana sana katika utendakazi wake. Kwa hiyo niliweka iPhone kwenye dirisha imara ambapo iPhone haiwezi kuchunguza vibrations yoyote na bado asubuhi niliona maendeleo ya "usingizi wangu" katika programu, ambayo programu ilifanya wazi. Kwa hiyo, nadhani.
labda programu yako iligundua tetemeko la ardhi :D
Nimekuwa nikitumia programu tangu Januari na ninaweza kusema kwamba ni bora zaidi kuliko saa ya kengele ya kawaida ya iPhone. Kwa kuwa ninashughulika na tatizo la usingizi, nilikuwa nikijiuliza ni nini mwendo wangu wa kulala usiku, na matokeo yake ni kwamba ikiwa nitaamka wakati fulani wakati wa usiku na siwezi kulala tena, maombi hurekodi. kwa hivyo nadhani kozi ya sinusoid ni kweli. Programu bado inaweza kuchanganua sauti, nadhani kipimo kingekuwa sahihi zaidi
Inanisumbua kuwa iPhone lazima iunganishwe kwenye mtandao (kebo), ni ngumu sana na mara tu ilipotokea kwangu kwamba kiunganishi cha nguvu kwa njia fulani kilikwama au kitu na ilibidi nishughulikie ukarabati.
Lakini labda haitakuwa nzuri sana kulala na simu ya rununu karibu na kichwa chako, wakati bado iko katika hali ya kuchaji. Ninajiuliza ikiwa hiyo inaweza kuwa na athari yoyote.
ikiwa huna chaja asili lakini ya kawaida ya bei nafuu (hadi 500), mara nyingi hutokea kwamba chaja hupiga filimbi mahali fulani karibu 8-12kHz na hiyo sio nzuri hata kidogo, unaweza kupata maumivu ya kichwa au migraine, lakini original au ghali zaidi hakuna tatizo na siitumii kabisa, naitumia karibu kila siku kwenye iphone 5g yangu na ipod 4g, na nimeridhika sana.
Itachukua ukaguzi wa programu zote za usingizi na katika hii ya mwisho kueleza tofauti kati ya matoleo yanayolipishwa na yasiyolipishwa.
Wananisaidia, lakini ninahisi kupoteza nguvu zaidi kwenye 3Gs.