Amaya Toman Wengi wetu hutumia zaidi ya siku mbele ya kompyuta - ama kwa kazi au masomo. Lakini kukaa kwenye kompyuta sio shughuli yenye afya zaidi. Ndiyo sababu kuna programu ya Wakeout, ambayo inakuagiza mapumziko ya kazi wakati wa mchana, shukrani ambayo unaweza kuzuia maumivu ya mgongo na usumbufu mwingine.
Inaweza kuwa kukuvutia
Vzhed
Unapozindua Wakeout kwa mara ya kwanza, utaona kwanza uhuishaji machache ili kukufahamisha na vipengele vya msingi. Inayofuata inakuja kuingia—Wakeout inaweza kutumia Ingia kwa kutumia Apple—na msururu wa ruhusa za kufikia arifa, Afya na zaidi. Kwenye ukurasa kuu wa programu, hakikisho la mapumziko ya mazoezi huonyeshwa kila wakati, kwenye baa iliyo chini ya onyesho utapata vifungo vya mapumziko, muhtasari wa shughuli na mipangilio ya siku. Maombi hufanya kazi kwa kanuni ya Pomodoro - unaweka urefu wa muda unaohitaji kuzingatia kazi au kusoma, na kisha ueleze maelezo ya mapumziko ya kazi. Wakeout hutoa shughuli sio tu kwa mazingira ya ofisi, lakini pia katika gari au asili.
picha Nyumba ya sanaa
Kazi
Katika programu ya Wakeout, unaweza kupanga nambari na marudio ya mapumziko yako amilifu. Kuna aina kadhaa za mazoezi mafupi, ya dakika moja kwenye toleo, ambayo unaweza kutazama kwenye iPhone na Apple Watch yako. Kwenye iPhones zilizo na iOS 14, unaweza pia kuzindua shughuli moja kwa moja kutoka kwa wijeti. Toleo kamili la programu litagharimu taji 139 kwa mwezi, lakini unaweza kuishiriki na kikundi cha watumiaji wengine. Wakeout pia hutumia Klipu za Programu, ili uweze kutuma mazoezi ya mtu binafsi kwa mtu mwingine ili kujaribu kupitia iMessage, barua pepe au mitandao ya kijamii.
picha Nyumba ya sanaa
