Filip Brož Katika umri wa miaka kumi na mbili, madaktari waligundua kwamba nilikuwa na shinikizo la damu kwa njia isiyo ya kawaida. Baada ya mitihani kadhaa na taratibu mbili ndogo, hatimaye walihitimisha na utambuzi wa koti nyeupe. Kwa mazoezi, hii inamaanisha kuwa ninaogopa madaktari, na mara tu ninapoenda kwa uchunguzi au ukaguzi, kila wakati wanapima shinikizo la damu kuwa juu sana. Tangu nilipopata Apple Watch, nimekuwa nikijifunza kufanya kazi na mapigo ya moyo wangu.
Mwanzoni, mazoezi na mbinu mbalimbali za kupumua zilinisaidia mindfulness, wakati wote unapaswa kufanya ni kuzingatia mawazo yako juu ya pumzi yako, kuwa na ufahamu wa kuwepo, na mvutano utapungua ghafla. Wakati huo huo, saa inanipa maoni na ninaweza kufuatilia mapigo ya moyo wangu. Hata hivyo, maelezo zaidi kuhusu kiwango cha moyo haipatikani kwa utaratibu. Programu ya HeartWatch, ambayo hivi karibuni imepata sasisho kubwa, hutatua tatizo hili kwa ufanisi.
Programu hii ni wajibu wa msanidi programu asiyejulikana sana, Tantsissa, ambaye aliunda programu ya kipekee ambayo itatoa maelezo ya juu zaidi na data kuhusu mdundo wa moyo wao kwa kila mtumiaji aliye na Apple Watch kwenye mkono wake. IPhone yako itaonyesha maelezo ya kina.
HeartWatch inategemea michoro ya rangi ya duara. Nambari unayoona ni wastani wa mapigo yako ya moyo kwa siku. Kisha rangi zinaonyesha ni maeneo gani ya mapigo ya moyo uliyokuwa nayo wakati wa mchana.
Unaweza kuona rangi tatu katika HeartWatch: nyekundu, bluu na zambarau. Thamani nyekundu zinaonyesha kiwango cha juu cha mapigo ya moyo, bluu ya chini na zambarau maadili ya wastani. Kwa mtazamo wa afya, inashauriwa kuwa maadili yako yawe iwezekanavyo katika ukanda wa bluu, i.e. kiwango cha chini cha moyo. Idadi ya hali ya afya na magonjwa yanahusishwa na shinikizo la damu.
Programu pia hutoa uchanganuzi wa kina wa kila siku ambapo unaweza kuona shinikizo la damu yako dakika kwa dakika. Unaweza kulinganisha kwa urahisi maadili yaliyopimwa na kile ulichokuwa ukifanya na jinsi shinikizo lako lilivyoitikia.
HeartWatch pia itathaminiwa na wanariadha, kwa mfano, kwa sababu programu inaweza kuchuja, kwa mfano, tu maadili yaliyopimwa wakati wa utendaji wa michezo. Shukrani kwa hili, unaweza kutofautisha siku ya kawaida kutoka kwa shughuli zote za michezo. Unaweza kulinganisha kwa urahisi, kwa mfano, kiwango cha juu na cha chini cha moyo. Ikiwa unalala na Apple Watch kwenye mkono wako, unaweza kuonyesha viwango vya mapigo ya moyo vinavyopimwa wakati wa usiku.
Ili kujua kiwango cha moyo cha sasa, unaweza kutumia programu kwenye Saa, ambayo inaweza kuongeza shida kwenye uso wa saa. Kisha unaweza kuongeza madokezo mbalimbali kwa data iliyopimwa moja kwa moja kwenye saa wakati wa mchana, ili uwe na muhtasari bora wa ulichofanya hivi punde. Tumia tu Nguvu ya Kugusa na uagize.
Kwa euro tatu, sikusita sana na HeartWatch, kwa sababu programu hii iligeuka kuwa mojawapo ya manufaa zaidi niliyo nayo kwenye Watch. Ikiwa kwa njia yoyote ungependa kupima mapigo ya moyo wako na unataka kuwa na data ya kina iwezekanavyo, HeartWatch ni chaguo dhahiri.
[appbox duka 1062745479]
Je! naweza kuuliza inakuwaje na mahitaji ya betri ya Apple Watch? Inasemekana kuwa programu hii inapaswa kuwa ya kiuchumi kutokana na ukweli kwamba inachukua data kutoka kwa Afya? Lakini basi haiwezi kutoa vipimo sahihi na vya "dakika".. Kwa hivyo ni jinsi gani?
Asante kwa taarifa :)
Kwa maoni yangu, ni ya kiuchumi, i.e. imeboreshwa kwa matumizi ya kawaida. Wakati ambao nimekuwa nikiijaribu na kuitumia, sijaona upotezaji wowote wa haraka wa betri katika AW. Kwa hivyo nisingejali kuhusu hilo ;-)
Programu huchota data kutoka kwa Afya (kupitia HealthKit), kwa hivyo haitumii chochote. :)
Hakika, ulinituma kwenye Twitter. :) Na ni mantiki. Hapa katika kifungu hicho, hata hivyo, nilivutiwa na wazo la muhtasari wa dakika kwa dakika ... Ninapoangalia Afya yangu, sina data kama hiyo hapo - bora mara 6 kwa saa, lakini badala kidogo. Na kwa hivyo swali kwangu ni ikiwa ni programu (yaani ikiwa inaanzisha vipimo vya mara kwa mara) au ikiwa ni leseni ya kishairi ya mwandishi wa makala :)
Asante kwa maarifa.
Ah… Nitaangalia. :)
Kweli, nilichojaribu na kuangalia, programu kwenye AW inaweza kupima kiwango cha moyo cha sasa, kwa hivyo nadhani haichukui data kutoka kwa Afya tu...
Kwa hivyo, kulingana na msanidi programu, ni "pekee" huchota data kutoka kwa Zdraví..
Nimekuwa nayo kwa wiki chache pia na nimefurahiya. Inaonyesha mapigo ya moyo vizuri na nikagundua kuwa mara kwa mara nina mapigo ya juu ya moyo kazini :-)
Je, una shinikizo la damu na mapigo ya moyo yanayofanya kazi? Je! una wazo la jumla la maana ya majina haya mawili? :)
Kuchukua vipimo kutoka kwa kifundo cha mkono bila mkanda wa kifuani kwa kuwa halali kwa njia fulani ni ujinga mtupu. Ikiwa unataka kufanya kazi na kiwango cha moyo wako kwa njia yoyote inayofaa, unahitaji ukanda wa kifua. Vipimo vya kifundo cha mkono haviwezi kurekodi mabadiliko yoyote makali hata kidogo. Nimekuwa nikipendezwa na hii kwa takriban siku 14. Niliishia kununua Polar V800. Nilichaji saa nzima na leo nina asilimia 75 ya betri. Na nilienda kukimbia nayo mara moja, nilienda kwa madarasa 4 ya kusokota na ninaivaa siku nzima kama kifuatilia shughuli za kila siku na ninalala nayo usiku. Arifa kutoka kwa simu mahiri pia hupokea. Na licha ya ukweli kwamba Polar iko maili mbele ya Apple katika kufanya kazi na stepper, haiwezi kutumika kama kifaa cha matibabu. Unahitaji holter ya matibabu ili kupima kiwango cha moyo wako au shinikizo la damu siku nzima. Na mapigo hayana uhusiano wowote na shinikizo. Ni mantiki kwamba kwa kiwango cha juu cha moyo unahitaji kuwa na shinikizo la juu katika mzigo. Lakini hiyo ni kawaida na kuna meza kwa hiyo. Ni kawaida moyo wako ukiruka mdundo kazini. Lakini unaweza kujua hilo kwa kuhisi tu mishipa kwenye shingo. Unahitaji arrhythmia au sistoli ya ziada, hata Polar na Apple kutoka kwa mkono wako. Nadhani.