Adam Kos Labda unakosa muda, labda unakosa motisha ifaayo. Hata kama vituo vya mazoezi ya mwili si vyako, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kufanya kitu kwa ajili ya mwili wako na afya kwa ujumla. Baada ya yote, kuna zana nyingi zinazopatikana kukusaidia kufanya mazoezi nyumbani. Ndiyo maana tunakuletea programu 5 bora za iPhone ili kukusaidia nazo mazoezi ya nyumbani.
Inaweza kuwa kukuvutia
Amaya Toman Wito
Programu ya Zova hutumia sayansi kuchoma mafuta kwa ufanisi. Hii inafanywa kwa kupima mapigo ya moyo na Apple Watch kwenye kifundo cha mkono. Ikiwa kichwa pamoja na saa vitakuweka katika eneo linalofaa zaidi la mapigo ya moyo kwa muda fulani, utachoma kalori zaidi. Kuna kozi mbalimbali, mahojiano ya motisha, takwimu na mengi zaidi.
Boxx
Ikiwa unataka kujaribu aina tofauti kabisa ya mazoezi, Boxx itakusaidia kupata umbo na mafunzo ya mapigano. Walakini, hautapiga mtu yeyote, na hauitaji hata vifaa maalum. Maombi yanaonyesha mazoezi ya ndondi kwa mafunzo bora. Pia kuna moja kwa Kompyuta, ambayo itakuonyesha mbinu za msingi, kuboresha stamina yako na kuimarisha sio tumbo lako tu, bali pia mikono yako.
picha Nyumba ya sanaa
Ilifanyika
Ikiwa unataka shindano halisi, utalipata kwenye programu ya Fiit. Hii ni kwa sababu inatoa mfululizo wa vipindi vya mafunzo vinavyofuatana kwa haraka, ili usipate nafasi hata kidogo ya kupumzika. Na hiyo ndiyo maana ya kuchoma mafuta. Programu pia hucheza muziki wa kutia moyo kwa mafunzo yako, na inawezekana hata kushiriki katika mazoezi ya kikundi na wakufunzi, hata wakati uko kwenye faraja ya ukumbi wako wa mazoezi ulioboreshwa wa nyumbani.
Asana Mwasi
Kwa sababu mazoezi sio lazima yawe na jasho kila wakati, kuna Asana Rebel ili kukupa mazoezi ya yoga. Itakusaidia kupumzika, kusawazisha mawazo yako na wakati huo huo kuunda mwili wako. Kwa hivyo ikiwa unataka kupumzika kutoka kwa squats hizo zote, push-ups na mazoezi mengine, jaribu mazoezi. Rudisha na Rudisha. Imekusudiwa sio tu kwa Kompyuta, bali pia kwa yogis wenye uzoefu.
ORUX
ORUX inataka kuwa msaada wako bora katika mafunzo ya kimwili, kula afya, lakini pia motisha inayofaa. Ndio maana kila siku kuna kitu kipya kwako cha kukusaidia kupiga hatua kuelekea malengo unayotaka kufikia katika mazoezi yako. Faida kubwa ya programu ni kwamba inakupa pia mpango kamili wa chakula ambao umeundwa kulingana na mahitaji yako.
