Adam Kos Kiwango cha moyo, ECG, shinikizo la damu, utoaji wa oksijeni kwenye damu, hatua, kalori, usingizi - hizi ni baadhi tu ya kazi ambazo saa na bangili za kisasa zinaweza kupima. Labda unaamini data waliyopima, labda huamini. Lakini jambo moja ni hakika, teknolojia ya kisasa inajali sana afya yetu, haijalishi jinsi inavyopima kwa usahihi.
Makampuni ya kibinafsi yanashindana katika kazi ngapi ambazo ufumbuzi wao hutoa, ni vigezo ngapi wanavyoonyesha mvaaji, ni shughuli ngapi wanaweza kupima. Kwa kupita kwa wakati, tayari tunazichukua kama sehemu ya maisha yetu, i.e. jambo ambalo tunalo mikononi mwetu leo na kila siku. Lakini je, tunajali usahihi wao? Hapana, tunawaamini tu. Tunaweza kukubaliana kwamba Apple Watch ni ya juu. Na ikiwa ni za juu, lazima ziwasilishe data muhimu kwetu. Au siyo?
Apple Watch Series 7
Kulingana na Utafiti wa Stronger by Science, Na. Watafiti huko walichukua Mfululizo wa 6 wa Apple Watch, Polar Vantage V na Fitbit Sense ili kugundua kuwa vitatu vya kuvaliwa havilingani na chochote. Na hiyo ilitosha kwao kuzingatia kupima kalori wakati wa kukaa, kutembea, kukimbia, baiskeli na mazoezi. Matokeo yaliyopimwa kutoka kwa vifaa hivi vitatu yalilinganishwa na ukanda wa kitaalamu wa MetaMax 3B.
Matokeo yake ni kwamba vifaa vyote vinapima kwa usahihi sana. Aidha, kipimo hiki "kisicho sahihi" si sawa kabisa, kwa hiyo hubadilika tofauti wakati wa sifa za shughuli. Thamani zilizopimwa kwa watumiaji walio na pato tofauti za nishati pia zilitofautiana sana. Wanaume 30 na wanawake 30 walishiriki katika mtihani huo, ambao wote walikuwa na umri wa kati ya 22 na 27 na BMI inayokaribia 23,1.
Inaweza kuwa kukuvutia
Je, kukata tamaa ni kwa utaratibu?
Vikuku vya usawa vinavyopatikana kwa kawaida ambavyo unaweza kununua anza na lebo ya bei ya taji mia chache tu. Saa mahiri basi hutoa tofauti kubwa ya bei, ambayo bila shaka inategemea ni mtindo gani na ni mtengenezaji gani unaenda. Lakini usipofuata njia ya kitaalamu kweli, utakumbana na upimaji kila mahali. Kwa hivyo ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba hizi ni vifaa vya bei nafuu ambavyo huwezi kutarajia miujiza, kwa hivyo usahihi wao haupaswi kushangaza au kukukatisha tamaa kwa njia yoyote.
Apple Watch Series 7
Hata kama uvaaji wako unachukua hatua mbaya zaidi, kuna kipengele hicho cha motisha. Chagua tu lengo ambalo unataka kufikia kila siku na ujaribu kulishinda. Haijalishi ikiwa ni hatua 10 na unatembea 9 au 11 kupata 10 kwenye kifaa. Jambo muhimu ni kwamba ilikupiga kusonga na kufanya kitu kwa afya yako.
picha Nyumba ya sanaa
Vipi kuhusu madaktari? Ukiwaonyesha vipimo vilivyopimwa, bila shaka wataweza kuchukua wanachohitaji kutoka kwayo. Mwishowe, inaweza kuwa kushinda-kushinda kwa pande tatu zinazohusika - mtengenezaji, kwa sababu alikuuzia kifaa chake, wewe, kwa sababu kifaa kinaweza kukuhamasisha kwa shughuli, na kwa daktari, ambaye ana kazi kidogo shukrani kwa kazi yako. mtindo wa maisha.
