Filip Brož Usingizi ni sehemu muhimu ya maisha ya mwanadamu. Inatupa nishati muhimu, afya, upya mwili na roho. Katika miaka ya hivi karibuni, imekuwa kazi kubwa kuchambua, kupima na kuboresha usingizi wako kwa njia mbalimbali. Kuna vikuku na vidude vichache kwenye soko vinavyofanya haya yote. Kwa njia hiyo hiyo, programu kadhaa zinazozingatia usingizi zinaweza kupakuliwa kutoka kwenye Hifadhi ya Programu. Hata hivyo, bado sijapata programu au kifaa chochote ambacho kilitengenezwa kwa ushirikiano na madaktari na wataalamu wa usingizi na wakati huo huo kilikuwa rahisi sana kutumia.
Kwa mtazamo wa kwanza, Beddit inaonekana kama kipande cha plastiki na kibandiko na waya kwa tundu. Lakini usidanganywe. Kichunguzi cha Beddit ni kifaa nyeti sana ambacho kinaweza kupima na kutathmini vipengele vyote muhimu vya usingizi wako. Na kwamba bila ya kuvaa vikuku usiku, ambayo inaweza kuwa na wasiwasi kabisa katika baadhi ya matukio.
Wewe lala tu na usifanye chochote zaidi
Uchawi wa Beddit ni kwamba imeunganishwa kihalisi kwenye kitanda chako. Kifaa kina sehemu tatu - sanduku la plastiki, cable ya nguvu na sensor kwa namna ya kamba nyembamba ya wambiso. Unaibandika kwenye godoro kabla ya kuianzisha kwa mara ya kwanza. Sensor yenyewe ina urefu wa sentimita sitini na tano na upana wa sentimita tatu, hivyo unaweza kuiweka kwa urahisi kwenye kitanda chochote cha urefu au upana tofauti.
Sensor imewekwa chini ya karatasi zako na baada ya zaidi ya miezi miwili ya kupima, naweza kusema kwamba haijawahi kuingilia kati na usingizi wangu kwa njia yoyote. Kinyume chake, hata sikuhisi. Unachohitajika kufanya ni kubandika mkanda mahali kifua chako kiko kawaida unapolala. Vitambuzi nyeti havipimi tu urefu na ubora wa usingizi wako, bali pia mapigo ya moyo wako na kasi ya kupumua. Ikiwa unashiriki kitanda na mpenzi wako, hii sio tatizo kwa Beddit, weka tu ukanda kwenye nusu ya mahali unapolala. Lakini watu wawili hawatashika mita. Kihisi basi hutuma data yote iliyopimwa kupitia Bluetooth kwa iPhone katika matumizi ya jina moja.
Kila wakati kabla ya kulala, mimi huchomeka Beddit kwenye tundu (sio shida kuiacha ikiwa imeunganishwa wakati wote na ni bora kuchaji iPhone mara moja) na kuanza programu kwenye iPhone. Kwa upande mmoja, unapaswa kuamsha kipimo ndani yake - kwa bahati mbaya, Beddit haitaanza kupima moja kwa moja - na kwa upande mwingine, unaweza kuona mara moja data iliyopimwa kutoka usiku uliopita. Hii ina maana kuwazia jumla ya alama za usingizi, urefu wake, wastani wa mapigo ya moyo ikijumuisha grafu, kasi ya upumuaji na mkunjo mrefu unaoonyesha mizunguko ya mtu binafsi ya usingizi ikiwa ni pamoja na kukoroma. Ili kuongezea yote, programu hii hunipa vidokezo na mawazo yaliyobinafsishwa kila siku ili kunisaidia kuboresha usingizi wangu.
Kwa kuongezea, Beddit pia inaweza kukuamsha kwa akili, kwa hivyo itapata mahali pazuri katika mzunguko wako wa kulala ili uweze kuamka vizuri iwezekanavyo na ujisikie vizuri iwezekanavyo. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kuamka katikati ya ndoto katika awamu ya usingizi wa kina. Katika saa ya kengele ya Beddit, unaweza kuchagua kati ya milio kadhaa ya simu, kutoka kwa sauti za simu rahisi hadi za kupumzika na sauti asili. Beddit pia hutumia programu ya Afya, kwa hivyo thamani zote zilizopimwa zitaonyeshwa katika muhtasari wako.
Anaweka vikuku mfukoni mwake
Binafsi, sijapata kifuatiliaji bora cha kulala. Nimefuatilia usingizi wangu kwa vifundo vya mkono vya Jawbone UP au Fitbit mpya, na hawampigi Beddit katika suala hilo. Sensorer za Beddit, zilizotengenezwa kwa ushirikiano na wataalam kadhaa wa kimataifa na maeneo ya kazi katika uwanja wa afya na matatizo ya usingizi, hufanya kazi kwa kanuni ya ballistography na inaweza kuguswa na harakati kidogo ya mwili wako. Kwa hivyo hata ikiwa nililala kwa upande wangu au kugeuka nyuma yangu, sensor bado iliendelea kupima data zote muhimu na habari.
Ninachoshukuru pia juu ya sensor ni kwamba ikiwa kiraka kitaacha kushikamana vya kutosha au unapanga kununua kitanda kipya na godoro, unaweza kuibadilisha kwa urahisi na mkanda wowote wa kuhami wa pande mbili kulingana na maagizo yaliyowekwa. Kuhusu programu yenyewe, hakika kuna maelezo machache ambayo yanaweza kuboreshwa. Wakati wa majaribio yangu, Beddit alikosa takwimu za jumla zilizo na aina fulani ya uwakilishi wa vitendo wa picha. Katika suala hili, baadhi ya vikuku vilivyotajwa viko mbele. Badala yake, napenda ujumuishaji na programu ya Afya na uhamishaji wa data bila mshono.
Unaweza kununua kifuatiliaji cha Beddit kutoka EasyStore kwa taji 4, ambayo ni mengi sana, lakini unahitaji kukumbuka kuwa haununui mita yoyote ya uelekezi, lakini kifaa kilichothibitishwa na kufanyiwa majaribio kiafya ambacho kinajaribu kupata data sahihi zaidi na ya kina kuhusu usingizi wako. Programu ya Beddit inapatikana kwa kupakuliwa kwa bure.
Tunashukuru duka kwa kukopesha bidhaa EasyStore.cz.
Je, nilielewa kwa usahihi kwamba kila usiku kabla sijalala lazima nifikirie kuhusu kuzindua programu kwenye iPhone yangu na kubofya mwenyewe kitufe cha "Nitalala"? Takriban saa 8 za kulala, inachukua asilimia ngapi ya betri? Mwenzi anayelala karibu nawe kwenye godoro la pamoja (upana wa 160cm) huathirije kipimo?
Dobrý pango,
Ndiyo, umepata hivyo. Kabla ya kulala, unahitaji kuwasha programu na bonyeza kitufe kimoja. Sitakuambia juu ya betri kwa sababu nimezoea kuchaji iPhone mara moja, kwa hivyo haina athari. Kuhusu jirani aliyelala, tena haina athari kwenye kipimo. Maagizo yaliyoambatanishwa yanaelezea jinsi ya kubandika kamba kulingana na upana wa godoro. Hata hivyo, bila shaka, mtu mmoja tu anaweza kuipima. Ikiwa unalala peke yako, fimbo ukanda kidogo zaidi katikati, vinginevyo kawaida huwekwa kwenye nusu ya godoro mahali unapolala.
Vitambaa vingi vya mkono huweka kitanda mfukoni mwako kwa sababu huhitaji kuzindua programu kwa njia dhahiri. Binafsi, napendelea The Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html ni ya vitanda 2 kwa bei inayolingana.
Ningekaribisha kulinganisha na Aura - kulinganisha kitanda na bangili sio muhimu, ni afadhali kulinganishwa na kitu kinachoweza kulinganishwa..
Mnamo Mei, toleo jipya la Beddit 2.0 litakuja kwa kutumia teknolojia ya iBeacon, wakati kila kitu kitaanzishwa moja kwa moja.
Ninaweza kupendekeza taa ya kuamka ya philips kwa kuzingatia. Ingawa haipimi chochote, inaweza kukuamsha polepole na kulala, na pia ni taa yenye nguvu ya usiku yenye saa ya kengele ya MP3.
Nimekuwa nikitumia programu ya Mzunguko wa Kulala tangu iPhone 4, na unapata kitu kama hicho kwa bei nzuri zaidi. Na ukinunua kifurushi kizima, utapata pia kifuatilia mapigo ya moyo na programu ya kulala kwa muda mfupi. Zote zimeunganishwa na vifaa vya Heath.