Vidokezo na mbinu 5 za programu ya Kondice kwenye iPhone ambazo kila mtumiaji anapaswa kujua

Ikiwa wewe ni mmoja wa wamiliki wa saa mahiri ya Apple, kuna uwezekano mkubwa kwamba unatumia programu asili ya Fitness kwenye iPhone yako iliyooanishwa ili kufuatilia na kutathmini zoezi lako. Katika makala yetu ya leo, tutakuletea vidokezo na hila muhimu, shukrani ambayo utaweza kutumia Fitness kwenye iPhone hadi kiwango cha juu.

Jumla ya kalori

Ndani ya programu asili ya Fitness kwenye iPhone iliyooanishwa, unaweza kufuatilia sio tu kalori zinazotumika, lakini pia jumla ya idadi ya kalori zote zilizochomwa. Peke yako iPhone endesha maombi Hali, gonga kichupo Shughuli na kisha ndani sehemu ya juu ya onyesho kubadili onyesho la kalenda. Bonyeza hapa siku, ambayo unataka kujua jumla ya idadi ya kalori zilizochomwa - unaweza kupata data inayofaa katika sehemu hiyo Harakati chini ya grafu.

picha Nyumba ya sanaa

Hali ya kalori 2

Hali ya kalori 1

Hali ya kalori 3

 

Zoezi la kweli

Wakati wa kufuatilia pete kwenye Apple Watch yako, labda umegundua kuwa pete ya kijani ya mazoezi mara nyingi huongezeka bila kujali kama umeanza mazoezi kwenye saa yako. Hili linaweza kutatanisha wakati fulani, haswa unapotaka kufuatilia ni siku zipi ulianza mazoezi yako kupitia Apple Watch. Kwa bahati nzuri, si vigumu kujua. Endesha programu Hali na gonga kichupo kwenye skrini kuu Shughuli. V sehemu ya juu ya onyesho kubadili onyesho la kalenda na kisha uangalie uwepo wa ndogo kwa kila pete dots za kijani katika sehemu ya juu kulia - kidoti hiki kinaonyesha siku ambazo ulifanya mazoezi kwa mikono.

picha Nyumba ya sanaa #2

Hali ya mazoezi 1

Hali ya mazoezi 2

Hali ya mazoezi 3

Wastani wa kila mwezi

Je, ungependa kujua ni muda gani uliotumia kufanya mazoezi kwa wastani katika mwezi fulani, jumla ya kalori ulizochoma ni ngapi na maelezo mengine? Katika programu Hali haitakuwa tatizo kwenye iPhone yako. Kwenye skrini kuu ya programu asilia Hali nenda kwenye sehemu Zoezi na gonga upande wa kulia Onyesha zaidi. V sehemu ya juu utaonyeshwa data muhimu - ikiwa unataka kujua data hii kwa miezi iliyopita, nenda tu kwenye ukurasa unaofaa shuka chini.

picha Nyumba ya sanaa #3

Mazoezi ya kila mwezi 1

Mazoezi ya kila mwezi 2

Mazoezi ya kila mwezi 3

Kufuatilia sehemu ya mazoezi ya HIIT

Ikiwa mara nyingi hushiriki katika mafunzo ya HIIT, unaweza kutumia programu asili Hali fuatilia sehemu binafsi za kila mazoezi yako. Baada ya kukamilisha zoezi la aina hii, uzindua programu kwenye iPhone iliyooanishwa Hali. Bofya kwenye kichupo Zoezi - hapa utaona mazoezi yako ya HIIT yamegawanywa katika sehemu zinazofaa, na kwa kugonga kila moja utapata habari zaidi.

picha Nyumba ya sanaa #4

Uwekaji wa HIIT 2

Uwekaji wa HIIT 3

Uwekaji wa HIIT 1

Kaa faragha

Je, uliwasha kushiriki shughuli yako na marafiki kama sehemu ya ushindani na motisha, lakini mwishowe ukagundua kuwa kila kitu kilikuwa kinyume na matokeo? Unaweza kuibadilisha wakati wowote. Fungua programu asili ya Fitness kwenye iPhone yako iliyooanishwa na ugonge upau ulio chini ya skrini Kugawana. Baada ya hayo, inatosha kuzima kwa mtiririko huo taarifa au gonga ikiwa ni lazima Ficha yangu shughuli.